In de mooie meditatiezaal van Pro Elan bij het Vechtgenotenhuis in Ommen geeft Sarah Elfenbein dit najaar weer een cursus mindfulness. Mindfulness is een effectieve methode om beter om te gaan met stress en depressie. Het helpt ook om pijn te bestrijden. Door de aandachts-oefeningen en meditatie leer je anders om te gaan met denkpatronen en de hektiek van het dagelijks leven.
Je wordt flexibeler, meer in balans en je krijgt meer zelfvertrouwen. De cursus wordt gegeven in het gebouw aan de Beerzerweg 5E in Ommen.
Op zaterdag 24 september is er een open dag van het Vechtgenotenhuis en Pro Elan. Je bent van harte welkom om mee te doen aan de introductie mindfulness die Sarah dan geeft om 14 uur. De cursus beslaat 7 avonden en start op woensdagavond 28 september van 19.30-21.30 uur.
Sarah Elfenbein is GZ-psychologe en mindfulness-trainer.
Voor info/opgave: tel. 06-53217460 of sarah.elfenbein@ziggo.nl
